Start | Holmkvist Sport Service | Nyheter | Tävlingar | Om Mig | Galleri |
Träningen |  Länkar | Gästbok | Resultat | Pryltorget | Kontakt

Fredag
Exempel på sommarvecka

Måndag Återhämtning
Tisdag Återhämtning
Onsdag Intervaller
Torsdag Distans
Fredag Återhämtning
Lördag Tävling
Söndag Tävling

Vintertränings vecka

Måndag Ergometer
Tisdag Ergometer
Onsdag Styrketräning
Torsdag Distans
Fredag Ergometer
Lördag Distans
Söndag Vildag