Start | Holmkvist Sport Service | Nyheter | Tävlingar | Om Mig | Galleri |
TräningenLänkar | Gästbok | Resultat | Pryltorget | Kontakt

Här kan ni läsa om min träning. Till vänster ser ni dagarna, och kan läsa om träningen. Det är en klassisk vecka jag har lagt ut, med tävlingar på lördag och söndag.

Klicka på de olika träningspassen och läs mer om dem. Genom att klicka på "pulsfil" kan ni se min puls underpasset, som är inspelad med Polar S720i. 

Sidan kommer att uppdateras hela tiden med fler exempel efterhand.

Exempel på sommarvecka

Måndag Återhämtning
Tisdag Återhämtning
Onsdag Intervaller
Torsdag Distans
Fredag Återhämtning
Lördag Tävling
Söndag Tävling

Vintertränings vecka

Måndag Ergometer
Tisdag Ergometer
Onsdag Styrketräning
Torsdag Distans
Fredag Ergometer
Lördag Distans
Söndag Vildag